Over mij
Eerste elftal.Lange spriet.Toen de stang.
Ik coach wat ik zelf loop. Het verhaal is geen slogan — het is de reden dat het schema er zo uitziet.
Wie ben ik
Julius Roters
Ik ben 21, coach Hyrox, hardlopen en krachttraining, en ik woon en werk in Eefde. Online coacht ik door het hele land. In de zaal zie je me in De Sportloods, een kwartier van Zutphen en Lochem.
Ik groeide op met voetbal en speelde tot in het eerste elftal. Rond mijn veertiende hoorde ik dat ik een lange spriet was — lang en dun — en begon ik te tillen om dat te veranderen. De stang werd een tweede sport.
Toen ik mijn arm op twee plekken brak, moest ik opnieuw kijken naar wat ik eigenlijk wilde. Niet meer alleen het shirt, niet meer alleen het gewicht. In 2024 liep ik mijn eerste Hyrox in Amsterdam. Daar vond ik de combinatie van krachtwerk en uithoudingsvermogen die ik nu coacht.
Tijdens Sport & Bewegen leerde ik hoe je dat overdraagt: niet door harder te schreeuwen, maar door te kijken naar de week die iemand écht heeft. Fitvak A en B, Gezonde Leefstijl en Positieve Gezondheid zitten daarachter. De tijden staan erboven. Die heb ik zelf gelopen.
Mijn aanpak
Een goed plan betekent niet dat je elke week perfect uitvoert. Het betekent dat we bijsturen zonder het doel uit het oog te verliezen.
Werk, gezin, sociale leven, andere verplichtingen: het schema houdt daar rekening mee. Samen bepalen we jouw doel, maken we een plan, en zorgen we dat jij het haalt — en trots kunt zijn op de prestatie.
Het pad
01
Voetbal, tot het eerste
Ik groeide op met de bal. Het eerste elftal was het doel, en ik kwam er. Dat leerde me wat een week trainen écht vraagt — niet alleen op zaterdag.
02
Lange spriet, veertien
Iemand zei het hardop: lang en dun. Ik ging tillen, niet voor Instagram, om te veranderen wat ik in de spiegel zag. De stang werd een tweede sport.
03
Arm op twee plekken
Toen ik mijn arm brak, viel het ritme weg. Ik moest opnieuw kijken naar wat ik wilde. Niet meer alleen het shirt. Niet meer alleen het gewicht.
04
Amsterdam, 2024
Eerste Hyrox. Krachtwerk en uithoudingsvermogen in één wedstrijd. Daar vond ik wat ik nu coacht — en waarom ik zelf blijf racen.
Geleerd om over te dragen
Sport & Bewegen niveau 4, Fitvak A en B, Gezonde Leefstijl, Positieve Gezondheid. Geen lijst om mee te pronken: het is hoe ik kijk naar een week die niet meewerkt.
- MBO Sport & Bewegen niveau 4
- Fitvak A
- Fitvak B
- Gezonde Leefstijl
- Positieve Gezondheid
Zeg waar je tegenaan loopt.
Intake invullen duurt vijf minuten. Ik reageer binnen één werkdag, zonder verplichting.
Start intakeGratis kennismaking · ± 20 minuten · geen verplichting